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肩周炎應(yīng)怎樣鍛練

患者:男,45歲 提問于2020-08-26 19:23

病情描述:
肩周炎應(yīng)怎樣鍛練
共1個(gè)回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
如果沒有疼痛,可以進(jìn)行功能鍛煉,如墻縫和做肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)是可以的。如果有疼痛不適,最好暫時(shí)不要運(yùn)動(dòng),可以用非甾體和血管舒縮藥物治療,緩解癥狀,如癥狀消除后運(yùn)動(dòng)效果更好。面對(duì)墻壁面對(duì)墻壁,雙手或單手慢慢爬上墻壁,使上肢盡可能高,然后慢慢回到原來,重復(fù)幾次。找一個(gè)毛巾,兩只手拉頭,都放在身后,一只手放在上面,另一只手放在下面,像洗澡一樣去拉它。
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