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便秘食療應該如何調(diào)養(yǎng)

患者:女,29歲 提問于2020-08-21 17:22

病情描述:
便秘食療應該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘的患者要經(jīng)常吃一些含膳食纖維高的食物。多喝蜂蜜水,多吃一些青菜、芹菜、黃瓜、苦瓜、韭菜等綠色蔬菜。還可以吃一些蘋果、香蕉、獼猴桃、柚子、梨等水果。可以喝一些酸奶。適當?shù)倪M行體育鍛煉以增加腸胃蠕動功能。在睡覺前,可以用手掌順時針推肚子促進大便的通暢。
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