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神經(jīng)衰弱造成的失眠怎么調(diào)理好

患者:男,52歲 提問于2020-08-16 21:01

病情描述:
神經(jīng)衰弱造成的失眠怎么調(diào)理好
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
需放松心態(tài),適當(dāng)?shù)淖龇潘捎?xùn)練,按時(shí)上床休息,睡覺之前不要玩電子產(chǎn)品,避免劇烈運(yùn)動(dòng)慢慢就會(huì)調(diào)整過來,神經(jīng)衰弱而睡眠不好多是由于身體元?dú)馓澨撘鸬模陨窠?jīng)衰弱患者可以在平時(shí)多煲一些滋補(bǔ)的湯水,神經(jīng)衰弱患者多放一些補(bǔ)益的藥材比如蓮子、百合、桂圓、薏米、芡實(shí)、山藥、紅棗、天麻、石斛、茯苓、人參、地黃等等,可以起到健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)中益氣,安神養(yǎng)血的功效,緩解神經(jīng)衰弱癥狀。
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