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適合腰椎間盤突出的瑜伽體式是什么

患者:男,41歲 提問于2020-08-22 20:06

病情描述:
適合腰椎間盤突出的瑜伽體式是什么
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤突出適合的瑜伽體式是選擇溫柔一些的瑜伽。盡量不要選擇下腰或者是彎腰的動(dòng)作,也要避免腰部腰椎的地方過度扭曲或者是旋轉(zhuǎn),瑜伽的方式是非常多的,一定要選擇合適的,在進(jìn)行瑜伽鍛煉的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)能夠達(dá)到很好的效果。
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