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肩周炎怎么預(yù)防

患者:男,48歲 提問于2020-08-22 18:52

病情描述:
肩周炎怎么預(yù)防
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
肩周炎不僅痛苦,而且深深的困擾了人們的生活。所以我們要提前預(yù)防,注意不良姿勢,經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群是肩周炎的高發(fā)人群,因此,這類人應(yīng)注意調(diào)整姿勢,工作一段時(shí)間應(yīng)該起身運(yùn)動(dòng)一下,避免長期的不良姿勢造成勞損和積累性損傷。坐時(shí)要挺胸抬頭,睡覺時(shí)不要俯臥,側(cè)臥時(shí)也要避免對一側(cè)肩膀的過度壓迫。
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