99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

頸椎病的自我治療體操有哪些呢

患者:男,39歲 提問于2020-08-17 19:40

病情描述:
頸椎病的自我治療體操有哪些呢
共1個回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
前俯后仰:雙手叉腰,先抬頭后仰,同時呼氣,雙眼望天,停留片刻;然后緩慢地向前胸部位低頭,同時吸氣,雙眼看地。意腳跟轉(zhuǎn)動45度,身體重心向前傾,然后身體再轉(zhuǎn)向右后側(cè),旋轉(zhuǎn)時要慢慢吸氣,回轉(zhuǎn)時慢慢呼氣,整個動作要緩慢、協(xié)。要堅持一段時間。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
康乐县| 新平| 雅江县| 霍邱县| 天峻县| 射阳县| 民权县| 江油市| 隆林| 莫力| 绥滨县| 通州区| 华池县| 且末县| 普安县| 木兰县| 田林县| 崇明县| 秦皇岛市| 庆云县| 青阳县| 改则县| 乐安县| 和田市| 蛟河市| 密山市| 信阳市| 池州市| 西吉县| 新泰市| 澎湖县| 道孚县| 澄江县| 昔阳县| 兰西县| 阿克苏市| 剑川县| 长武县| 白水县| 临猗县| 卢湾区|