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舞蹈能不能治療失眠

患者:女,23歲 提問于2020-08-15 17:24

病情描述:
舞蹈能不能治療失眠
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
舞蹈不可以治療失眠的。可以起到一個(gè)預(yù)防的作用。舞蹈也是一項(xiàng)非常好的有氧運(yùn)動(dòng),可以調(diào)節(jié)情緒,緩解緊張的狀態(tài),是有助于睡眠的。引起失眠的原因主要是由于日常的工作壓力太大或者是長(zhǎng)期的熬夜就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。在日常生活中患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
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