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睡眠障礙如何注意飲食

患者:女,30歲 提問于2020-08-23 16:21

病情描述:
睡眠障礙如何注意飲食
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠障礙的飲食注意事項是飲食要合理,多補充維生素蛋白質(zhì)和糖。最好多吃富含維生素C的水果和蔬菜,這些水果和蔬菜含有更多的維生素C。維生素C是大腦的潤滑油,因為它是大腦新陳代謝的基本物質(zhì)。睡眠障礙是由多種因素引起,通常與身體疾病有關(guān)。
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