99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

失眠吃哪些比較效果好

患者:女,28歲 提問于2020-08-23 16:29

病情描述:
失眠吃哪些比較效果好
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
不要吃辛辣刺激的食物,然后不要吃得過飽,吃完飯以后要適量的鍛煉一下,蔬菜可以選擇山藥、洋蔥、黃花菜等鈣、鎂、磷豐富的食物藥物治療為輔的原則進(jìn)行治療,主要是通過做好自我心理調(diào)節(jié)來加以調(diào)整,主要是幫助自己樹立信心,消除對(duì)睡眠質(zhì)量問題的過分緊張和關(guān)注,增強(qiáng)心理素質(zhì),這樣,才能更有利于盡快地恢復(fù)沒有不正常的睡眠狀態(tài)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
洪江市| 安化县| 崇州市| 镇坪县| 镇安县| 合阳县| 正宁县| 乌拉特后旗| 礼泉县| 达拉特旗| 瓮安县| 神池县| 富阳市| 漠河县| 竹溪县| 巨野县| 磴口县| 蕉岭县| 吉林省| 昌图县| 桂东县| 平顶山市| 克拉玛依市| 洛隆县| 雅江县| 德保县| 江都市| 永和县| 高密市| 板桥市| 方山县| 安平县| 中西区| 浙江省| 和平区| 营山县| 合作市| 上栗县| 梅州市| 庆城县| 疏附县|