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失眠算熬夜嗎

患者：男，31歲 提問(wèn)于2020-07-31 01:32

病情描述:
我最近干活感覺(jué)好累，對(duì)自己的生活非常的不滿意，壓力特別大，總是失眠半夜里難以入睡，失眠算熬夜嗎？
共2個(gè)回答
劉仕翔 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
九江市第一人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠算熬夜，都會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，容易發(fā)生感冒性肺炎等疾病的發(fā)生，還會(huì)會(huì)容易發(fā)胖因?yàn)槭邥?huì)使體內(nèi)的脂蛋白濃度降低。另外經(jīng)常失眠還會(huì)引起焦慮、抑郁等情緒，影響正常的生活和工作，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、健忘、壽命受損等情況。患上失眠癥后必須接受治療，小劑量抗焦慮抑郁治療和安定治療對(duì)失眠非常有幫助，也可以求助于中醫(yī)治療來(lái)達(dá)到很好的療效。
項(xiàng)良旭 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠和熬夜的危害一樣，都是白天會(huì)出現(xiàn)頭暈、注意力不集中等癥狀，會(huì)影響患者的生活和工作。長(zhǎng)期失眠還可導(dǎo)致女性患者膚色晦暗、無(wú)光澤、月經(jīng)不調(diào)，失眠主要靠自己從生活方式上調(diào)整，可以增加白天的活動(dòng)量讓身體稍微處于疲勞狀態(tài)。瑜伽對(duì)改善睡眠很有幫助，另外要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天按時(shí)睡覺(jué)不能在睡覺(jué)前看手機(jī)或電影，可以喝一杯熱牛奶來(lái)創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。
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