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肩關節(jié)不穩(wěn)定怎么鍛煉

患者:男,43歲 提問于2020-07-01 13:39

病情描述:
我肩關節(jié)不怎么穩(wěn)定,因車禍骨折行內固定術,術后不及時活動導致,這要怎么鍛煉?
共1個回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
肩關節(jié)不穩(wěn)定的鍛煉,主要是主動鍛煉,應給予肩關節(jié)前屈、伸展和外展、提升和旋進、旋出方向的鍛煉。爬墻訓練是肩關節(jié)粘連最常用的訓練方法之一,根據(jù)自己的情況,將上肢對壁上的壁上抬高進行向上攀登,盡可能的爬墻以達到鍛煉的目的。必要時可進行關節(jié)松動訓練。
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