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為什么跑完步小腿變粗

患者:男,26歲 提問于2020-06-24 19:41

病情描述:
我因?yàn)榕芡瓴街蟪霈F(xiàn)了小腿變粗的情況,為什么跑完步小腿會變粗呢?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
考慮該情況是由于沒有做熱身運(yùn)動的情況下所引起的可能性會比較大。通過跑步運(yùn)動鍛煉身體是可以加強(qiáng)體魄,提高免疫力的,還可以防止疾病的侵襲。訓(xùn)練者在跑步之前最好是做下熱身運(yùn)動再進(jìn)行跑步會比較好,可以從而避免膝蓋受到損傷等情況的發(fā)生。另外跑步完之后人體的水分是減少的,需要多飲水,促進(jìn)恢復(fù)體能。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
考慮該患者是由于跑步之前沒有做好熱身運(yùn)動的情況所引起的。如果該患者是出現(xiàn)了小腿變粗的情況下,可以適當(dāng)做一些拉伸的運(yùn)動,因?yàn)槔斓倪\(yùn)動可以緩解小腿變粗的問題。跑步之前需要先進(jìn)行下熱身運(yùn)動,如果跑步的姿勢處于不正確的情況下,建議該患者要及時(shí)改正過來,避免膝蓋等部位出現(xiàn)損傷。正確的跑步姿勢就應(yīng)該做到由腳后跟過渡到前腳掌的位置才是正確的。
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