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喝酸奶能夠減肥嗎

患者:女,32歲 提問于2020-06-10 21:27

病情描述:
每天晚上飯后我都會喝一瓶酸奶,希望這樣堅持一個月身體可以瘦下來,喝酸奶能夠減肥嗎?
共2個回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
喝酸奶有助于減肥,因為酸奶能加速身體的代謝,幫助胃腸排空,從而達到控制體重的目的,而且酸奶還可以調(diào)節(jié)人體腸道的菌群,能改善因為菌群失調(diào)而引起的肥胖癥。不過想要減肥,光喝酸奶效果不是很好,所以中途也得配合其他的飲食調(diào)理,盡量多吃粗纖維,也要多吃一些水果,比如葡萄、藍莓、橘子等。
申利文 副主任醫(yī)師 去掛號
天脊煤化工集團有限公司職工醫(yī)院 普通 婦產(chǎn)科
喝酸奶只能輔助減肥,但效果如何要因人而異。喝酸奶可以讓腸道更好的排泄,也能達到排毒的作用,能改善因為有腸毒而引起的肥胖癥。但在減肥的過程中,還是要控制飲食,不能吃脂肪含量、熱量高的食物,吃完飯之后也要適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動,可以練習(xí)瑜伽,也可以選擇散步。
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