大便干燥成顆粒狀是什么原因

博禾醫(yī)生
大便干燥成顆粒狀可能由水分攝入不足、膳食纖維缺乏、腸道菌群失衡、腸道蠕動功能減弱、藥物副作用等原因引起。
每日飲水量低于1500毫升時,腸道內(nèi)水分被過度吸收,導(dǎo)致糞便硬化呈顆粒狀。建議成人每日飲用2000毫升溫水,分次少量飲用更利于吸收。觀察尿液顏色若持續(xù)深黃即提示缺水。
長期精米白面為主食且蔬菜攝入不足時,糞便體積縮小難以成形。每日需保證300克綠葉蔬菜搭配100克粗糧,如火龍果、燕麥片等富含可溶性纖維的食物可增加糞便含水量。
濫用抗生素或高脂飲食會破壞腸道益生菌群,影響食物殘渣發(fā)酵軟化。表現(xiàn)為排便時肛門灼痛伴顆粒狀糞便,補充含雙歧桿菌的發(fā)酵食品可改善。
久坐缺乏運動會導(dǎo)致結(jié)腸肌肉收縮無力,糞便在腸道停留時間過長。常見于辦公室人群,可能出現(xiàn)左下腹墜脹感,每日快走30分鐘能刺激腸蠕動。
部分降壓藥、鐵劑等會使腸道分泌黏液減少,氫氧化鋁類胃藥可能引發(fā)糞便板結(jié)。用藥期間出現(xiàn)顆粒狀大便需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
改善顆粒狀大便需建立規(guī)律排便習(xí)慣,晨起飲用300毫升溫水后順時針按摩肚臍周圍10分鐘。飲食中增加銀耳羹、蒸南瓜等潤腸食材,避免過量飲用濃茶咖啡。持續(xù)一周未改善或出現(xiàn)便血、體重下降需消化科就診排除腸易激綜合征等器質(zhì)性疾病。適當(dāng)進行仰臥蹬車運動可增強腹肌力量促進排便。
嬰兒拉大便很吃力怎么回事
最近老是拉羊糞蛋一樣的大便
做痔瘡手術(shù)多少天以后大便不出血
痔瘡手術(shù)后大便困難怎么回事
32周小腹痛有大便感腰也痛怎么回事,怎么辦
小孩子大便出血是怎么回事
新生兒寶寶大便有點酸味是怎么回事
新生兒消化不好大便有奶瓣怎么辦
大便常規(guī)白細胞增多是什么原因
大便白色黏稠狀物是怎么回事
黃大便中帶有芝麻一樣的黑點
孕婦大便干燥吃什么好 改善大便干燥多吃四種食物