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早上吃碳水還是蛋白質(zhì)

患者:男,31歲 提問于2020-05-25 17:32

病情描述:
我很喜歡吃含有蛋白質(zhì)的食物,但醫(yī)生說還要吃碳水,早上吃碳水還是蛋白質(zhì)?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早上要吃碳水,身體的大部分能量是由碳水化合物提供的。身體首先消耗體內(nèi)的糖,再去消耗蛋白質(zhì)。若早餐蛋白質(zhì),那么整個(gè)早上只有蛋白質(zhì)來提供能量,必須吃大量的蛋白質(zhì),否則將不得不消耗轉(zhuǎn)化為身體一部分的物質(zhì)來提供能量,將會(huì)餓得快。
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