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水果沙拉可以減肥嗎

患者:女,26歲 提問(wèn)于2020-05-22 17:48

病情描述:
我這人比較喜歡吃水果沙拉,來(lái)問(wèn)一下,水果沙拉可以減肥嗎?
共2個(gè)回答
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
水果沙拉可以減肥,因?yàn)樗臒崃亢椭静桓撸腋缓?a href="http://m.z3x9u9.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素、膳食纖維和礦物質(zhì),一般的沙拉都會(huì)含有奶酪成分,含有更多蛋白質(zhì),但是減肥時(shí)也不能吃太多,可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整,減少脂肪和高熱量食物的攝入,應(yīng)做到合理運(yùn)動(dòng),科學(xué)減肥。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
水果沙拉是可以減肥的,但不能長(zhǎng)期食用,如果人體吃了適量的水果,對(duì)身體有一定的好處,可以幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,如果長(zhǎng)時(shí)間不吃晚餐,用水果沙拉代替,不僅會(huì)刺激腸胃,還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀,通常要注意飲食搭配,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,定期量化每餐。
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