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每天睡眠四小時正常嗎

患者:男,22歲 提問于2020-05-09 19:48

病情描述:
我平時工作壓力特別大,我每天晚上就睡4個小時,每天睡眠四小時正常嗎?
共2個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內分泌科
每天睡眠四小時屬于不正常的情況,對于一些成年人來說,每天應該保證7到9個小時的充足睡眠。睡眠不良的話可能會對身體造成一定的傷害,每個人可能睡眠的時間都會有一些個體的差別,成年人對于睡眠的要求也是不同的,當身體健康承受力差的時候,很可能會造成睡眠減少。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內分泌科
每天睡覺4個小時屬于不正常的,每天保證8個小時充足睡眠才是健康的養(yǎng)生之道。睡眠不足的話,很可能會造成精神差,而且還可能會造成頭暈乏力等情況。對一些中老年人應該保持7到9個小時的充足睡眠,一定要養(yǎng)成良好的睡眠的習慣,避免長時間的熬夜。
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