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經(jīng)期能吃什么零食

患者:女,27歲 提問于2020-01-16 13:48

病情描述:
我嘴比較饞,但是這幾天我來月經(jīng)了,經(jīng)期能吃什么零食?
共2個回答
劉海元 主任醫(yī)師 去掛號
北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 婦科
性在月經(jīng)時能吃到的零食有很多,但是要注意不要吃不能吃的東西,除此之外的情況下只要有吃的選項(xiàng)就可以了。不要吃生的冷的東西,也不可吃太多硬的東西。可以選擇牛奶以及酸奶,水果,蛋糕,土豆,牛肉干等有營養(yǎng)的食品作為零食,以及各種薯片和梅干、果凍等食品營養(yǎng)價值高的食物,適合食用一些腰果以及杏仁、堅(jiān)果食品。可為身體增添一些能量。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
可以考慮在月經(jīng)前吃零食,一般情況下不會有過多影響,所以要注意飲食營養(yǎng),在月經(jīng)期要注意保溫,不可食用寒冷刺激的食品,防止寒邪的侵襲。多注意休息,減少身體的疲勞,從而增強(qiáng)營養(yǎng)以及體質(zhì);盡量抑制激烈的感情波動,避免強(qiáng)烈的精神刺激,放松心情,可吃、棗、草莓、糕點(diǎn)、果脯、干果其實(shí)都可以。葡萄干,桃子,這些都不胖,味道也很好。
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