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女人經(jīng)期吃什么好

患者:女,23歲 提問于2020-01-11 13:33

病情描述:
我腹部痛的厲害,得知自己來了姨媽,女人經(jīng)期吃什么好?
共2個(gè)回答
劉海元 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)是女性特有的正常生理現(xiàn)象。不過,經(jīng)期女性的身體抵抗力會(huì)下降。為了不影響婦女的日常生活和工作,應(yīng)該保證自身的健康。因此,月經(jīng)期需要通過養(yǎng)血來調(diào)節(jié)。有了一些合理的食物,就能滿足月經(jīng)期的生理需要。比如豬肝湯是一種很好的補(bǔ)血食品,富含鐵和蛋白質(zhì),還有熱湯,所以非常適合女性在經(jīng)期食用。還有黑豆、菠菜、胡蘿卜、龍眼肉等。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
性生理本身的質(zhì)量下降女性應(yīng)該多吃蘋果,櫻桃,桃,荔枝,草莓,榴蓮等新鮮水果和蔬菜,其中含有豐富的纖維素,維生素和礦物,不僅可以提高生理中女性抵御身體疾病的能力,還可以改善植物食物纖維的腸胃功能,改善生理中的不消化癥狀。水果和蔬菜具有改善女性膚質(zhì),提高新陳代謝能力,消除美白和斑,改善精神失調(diào)狀態(tài)的效果。
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