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容易便秘的人吃什么

患者:女,34歲 提問于2020-01-06 14:47

病情描述:
我特別容易出現(xiàn)便秘的情況,平常也不知道吃什么,容易便秘的人吃什么?
共2個回答
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
經(jīng)常便秘的患者,平常要多吃清淡的飲食,禁忌高脂肪以及高糖和辛辣油炸食品,還有白酒以及咖啡等具有刺激性的飲料。平常多吃水果,例如梨,西瓜,香蕉等可以補充水分以及通便的水果。便秘還可以吃一些新鮮的蔬菜,如紅薯葉、蘿卜、卷心菜、絲瓜等等。還要多喝湯,冬瓜湯以及海帶和綠豆湯等都可以多喝。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘的飲食調(diào)理主要以水果以及蔬菜和蜂蜜等常見食物為主,但不要忘記多吃含有粗纖維食物;還可以多吃一些核桃以及黑芝麻、香菇等可以潤腸通便的食物;還有香菇、黑芝麻以及核桃等,這些可以補腎健脾的食品也可以多吃一點,但是不是每個病人都可以吃香蕉以及荸薺這些涼性的食品的,因為這些食品有時會傷到脾胃。
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