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睡覺(jué)睡不好容易醒是什么原因

患者:男,29歲 提問(wèn)于2019-12-28 18:12

病情描述:
最近我的工作壓力很大,每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候特別容易醒,睡覺(jué)睡不好容易醒是什么原因?
共2個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可能是過(guò)度緊張或者是精神因素方面所導(dǎo)致的,也不排除是神經(jīng)衰弱的可能性,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些谷維素,或者是維生素b片來(lái)進(jìn)行治療恢復(fù),平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘兣D?,或者是喝一些蜂蜜水,這些食物都是可以寧心安神,對(duì)治療有良好的緩解作用。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可能跟自己的心情有直接的關(guān)系,也不排除是睡眠淺或者是腸道功能差所引起的消化不良,及時(shí)的給身體補(bǔ)充一些微量元素,每天晚上睡覺(jué)之前一定要保持良好的睡姿,千萬(wàn)不要想太多的事情,不要受到某種刺激,影響睡眠的質(zhì)量,一定要早睡早起,今天晚上最好是在10點(diǎn)之前進(jìn)行睡覺(jué),不要過(guò)度熬夜
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