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如何快速告別精神焦慮

患者:女,23歲 提問于2019-12-28 20:52

病情描述:
自從畢業(yè)后,我的壓力特別大,每天都很焦慮,如何快速告別精神焦慮?
共2個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
如果心理焦慮與某一生活事件密切相關(guān),則只有盡快解決引起情緒的生活事件,如果精神焦慮持續(xù)很長時(shí)間,嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量,此時(shí)需要使用藥物來快速改善精神焦慮的癥狀。在所有抗焦慮藥物中,苯二氮卓類藥物可以快速地工作,但它們是依賴性的,不應(yīng)該長時(shí)間服用。
姚紹敏 副主任醫(yī)師 去掛號
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 精神衛(wèi)生科
最好的辦法就是冷靜下來放松一下,然后打電話找親戚朋友傾訴,這是最好的自救辦法,不要想著自己解決這個(gè)問題,這很容易發(fā)生,甚至延誤病情。事實(shí)上當(dāng)有精神抑郁焦慮時(shí),會(huì)非常害怕,有嚴(yán)重的恐慌發(fā)作,甚至有死亡的感覺。在這個(gè)時(shí)候,應(yīng)該呼吁幫助,并找到120來幫助解決問題。
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