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坐月子吃什么蔬菜好

患者:女,27歲 提問(wèn)于2019-12-23 19:37

病情描述:
我正在做月子,為了更好的恢復(fù),坐月子吃什么蔬菜好?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以使用一些含有豐富的胡蘿卜素及Vc、具有抗氧化和保護(hù)肝臟和眼睛作用的綠色蔬菜,比如:菠菜、青椒、青菜、黃葫蘆、黃豆芽等;孕婦吃蓮藕對(duì)于淤血是非常合適的。不要吃辛辣生冷刺激性的食物,避免以后給身體帶來(lái)不適,不要過(guò)度用眼、不熬夜、不喝酒和含有酒精類的食物等。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
坐月子可以吃溫性的蔬菜,比如:高麗菜、菜花、西蘭花、西紅柿、海帶胡蘿卜等。比如海帶含有鐵元素和磷等礦物質(zhì),女性產(chǎn)后處于貧血狀態(tài),鐵元素可以制造血細(xì)胞,對(duì)產(chǎn)后貧血有較好功能。也可以吃一些魚類、蛋類、牛奶等含有蛋白的食物。建議要適量運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止便秘。
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