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哪些方法可以防治肥胖癥

患者:男,32歲 提問于2019-12-15 21:06

病情描述:
我老公特別胖,懷疑是肥胖癥,哪些方法可以防治肥胖癥?
共2個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內分泌科
肥胖癥是一種慢性疾病,增加了人體心血管疾病的危險。防治肥胖癥需要做到:控制飲食,不吃過于油膩的食物,比如肥肉、豬油、奶油等,不吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜、大蔥等,不要吃的過飽;多運動,多消耗熱量,控制體重;休息好,保持一個良好的精神狀態(tài)。
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內分泌科
肥胖癥多是和遺傳、飲食、運動等因素有關,最有效的防治方法就是控制飲食,增加運動量。患者應該有一個良好的生活方式,保證作息規(guī)律,睡眠充足。飲食上要做到低脂肪、低熱量,多吃水果蔬菜,多吃粗糧多喝水。堅持體育鍛煉,每天要進行至少半小時的有氧運動,比如慢跑、快走等。
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