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巧治便秘的方法

患者:男,30歲 提問于2019-12-11 21:11

病情描述:
我存在便秘的情況,已經(jīng)很久了,有沒有巧治便秘的方法?
共2個回答
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘的治療目的主要是調(diào)理腸道的功用,緩解便秘的病癥和恢復(fù)排便的正常生理功用。便秘的治療主要以食物調(diào)整為主,多服用膳食纖維豐厚的食物、蔬菜和水果;停止恰當(dāng)?shù)倪\動,多飲水,樹立良好的排便習(xí)氣等;還可調(diào)整腸道的菌群,利于便秘的病癥的緩解。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
合理飲食,吃油膩易消化,高維生素食物,如芹菜,蘋果,梨等可促進(jìn)排便的食物,盡量不吃辛辣刺激性食物!每日喝水約2000毫升左右。減少攝入快餐食品,減少高脂肪,高膽固醇食物,每日清晨空腹喝一杯溫開水,順時針按摩腹部約15分鐘,可促進(jìn)排便。多做運動,可促進(jìn)腸爬動,減少煙酒對身體的危害。
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