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腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法

患者:女,58歲 提問(wèn)于2019-12-08 20:36

病情描述:
治療自己的腰椎間盤(pán)突出癥半年不見(jiàn)好,想自我治療的,腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法?
共2個(gè)回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
首先自我療法是需要堅(jiān)持的,睡覺(jué)時(shí)仰臥睡在硬床上,可以減輕腰部的負(fù)擔(dān),其次是睡姿以仰臥為主,身和臀部就墊上柔軟的枕頭,這時(shí)腰部會(huì)自然下沉,此外還有魚(yú)躍法,主要是增加了腰椎間的間隙,從而減少對(duì)脊髓神經(jīng)根的壓迫,從而減輕患者腰腿痛的臨床癥狀。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法是需要休息,有助于緩解背部疼痛,此時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間臥床,會(huì)使問(wèn)題更加嚴(yán)重,其次是物理按摩治療,加強(qiáng)腰部肌肉有助于恢復(fù),此外改變?nèi)粘;顒?dòng)習(xí)慣,避免腰椎屈曲活動(dòng),尤其是向前猛然彎曲和抬起,急切的坐下來(lái)或者站起。
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