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怎么預(yù)防頸椎病

患者:男,34歲 提問(wèn)于2019-12-12 16:20

病情描述:
昨天和朋友在一起聊天的時(shí)候,才知道朋友患上了頸椎病,所以我特別擔(dān)心自己也會(huì)出現(xiàn),怎么預(yù)防頸椎病?
共2個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
預(yù)防頸椎病最好不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐,或者是長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作,同時(shí)還要避免長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī),而且還要經(jīng)常對(duì)頸部進(jìn)行按摩或者是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng),尤其是長(zhǎng)時(shí)間久坐以后,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以緩解頸部僵硬的情況,可以有效的預(yù)防出現(xiàn)頸椎病的情況。
徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)海醫(yī)院 三甲 骨關(guān)節(jié)科
預(yù)防頸椎病的方法:1.避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。2.避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。3.避免過(guò)度的勞累。而且在晚上睡覺(jué)的時(shí)候,最好可以選擇高度比較合適的枕頭,也可以有效的預(yù)防頸椎病,如果是患上了頸椎病,可能會(huì)引起肩膀有疼痛的現(xiàn)象,而且還有可能會(huì)引起活動(dòng)受限,一定要盡早的治療。
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