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哪些食物有利于降血壓

患者:男,45歲 提問(wèn)于2019-11-28 21:40

病情描述:
我昨天去醫(yī)院量血壓,發(fā)現(xiàn)血壓有些高,聽(tīng)別人說(shuō)有些食物可以降血壓,那些食物有利于降血壓?
共2個(gè)回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
低血壓食物是選擇富含鉀、鈣和鈉的食物。多吃綠色蔬菜和新鮮水果,如菠菜、油菜、萵苣、花椰菜和西紅柿。普通小米粥、玉米粉、蕎麥、燕麥片等。多吃大豆、紅豆和綠豆等豆制品是可以的。也可以多吃香蕉、桃子、杏子、紅棗、海帶、紫菜、蘑菇、木耳等。也可以吃一些紅薯和山藥。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
有許多降低血壓的食物,如芹菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、洋蔥、西紅柿和其他蔬菜,可以促進(jìn)新陳代謝、保護(hù)血管和降低血壓。海帶、木耳、花生和豆類可以防止動(dòng)脈壁脂肪沉積,軟化血管,從而達(dá)到降血壓的效果。蘋果、梨、香蕉和橙子等水果富含鉀和維生素,可以降低血壓。此外,醋還可以軟化血管,防止血管硬化。靈芝用水浸泡也能降低血壓。
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