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14歲提高免疫力吃什么

患者:男,14歲 提問于2019-11-27 17:49

病情描述:
我家兒子今年14歲了,個子很高就是特別瘦,免疫力低下,14歲提高免疫力吃什么?
共2個回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
為了提高免疫力,可以吃富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物,選擇一些富含維生素A、C和E的食物,如蔬菜、水果、動物肝臟和堅果,其次是富含鈣、鐵和錫的食物。鐵主要富含動物性食品,鋅類動物性食品,尤其是肉類,也富含鐵元素。如果這些食物攝入不足或不平衡,孩子免疫力可能會相對較低,這可能會增加感染疾病的風(fēng)險。平時的時候要均衡營養(yǎng)。
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
免疫力低下時,會表現(xiàn)出不喜歡喝水,經(jīng)常感冒,并且超重。必須采取一些措施來減輕他們的痛苦。這對健康非常重要。例如,吃均衡的飲食,而不是部分的飲食,并且適當(dāng)?shù)爻砸恍┬迈r的蔬菜和水果。不僅能補(bǔ)充身體所需的維生素,還能提高身體的免疫力。在飲食方面,也可以多吃一些增強(qiáng)免疫力的食物,如紅薯、薏米、麥芽、鵪鶉蛋、牡蠣、大蒜、西紅柿等。
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