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懷孕可以吃西蘭花菜嗎

患者:女,29歲 提問(wèn)于2019-11-07 13:59

病情描述:
我懷孕了,之前是特別喜歡吃西蘭花菜的,現(xiàn)在不敢亂吃,懷孕可以吃西蘭花菜嗎?
共2個(gè)回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
西蘭花是一種常吃的蔬菜,其主要營(yíng)養(yǎng)成分包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C和胡蘿卜素,西蘭花的蛋白質(zhì)含量是花椰菜的三倍。同時(shí)西蘭花含有較多的維生素C,所以西蘭花是孕婦可以吃的食物,而孕婦應(yīng)盡量多吃花椰菜,花椰菜不僅能補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)和維生素C,還能增強(qiáng)人體抵抗力,防止孕婦感冒。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
當(dāng)然孕婦可以吃西蘭花能改善血壓,此外這個(gè)蔬菜的本身富含維生素C和葉酸,能預(yù)防胎兒神經(jīng)血管畸形,避免孕婦巨幼細(xì)胞性貧血。孕婦應(yīng)在這個(gè)季節(jié)多吃新鮮蔬果,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品,避免熬夜勞累,而且需要定期的產(chǎn)檢,看看胎兒的發(fā)育情況。
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