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孕婦緩解便秘的方法

患者:女,26歲 提問于2019-10-24 17:38

病情描述:
我最近懷孕了,但是不知道為什么出現(xiàn)了便秘的情況,孕婦緩解便秘的方法有哪些?
共2個(gè)回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
孕婦早晨起床后,選擇喝一杯溫開水或蜂蜜水,促進(jìn)起床后的勃起反射和胃腸反射,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)養(yǎng)成早晨排便的習(xí)慣。選擇順時(shí)針按摩腹部,選擇膳食纖維含量高的食物,如新鮮蔬菜、水果和粗糧。選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步和做家務(wù),增強(qiáng)孕婦腹肌收縮力,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防和緩解便秘。保持好心情,避免壞心情。
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
緩解孕婦便秘的方法如下:1.孕婦可以通過吃一些新鮮水果來治療便秘,如香蕉、獼猴桃、蘋果等,這些水果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且有潤(rùn)腸通便的功效。2.可以通過食用新鮮蔬菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),如菠菜、韭菜、西紅柿等,加速食物在腸道的消化。3.飯后可以喝些蜂蜜水或酸奶,這樣可以有效幫助食物的消化。4.我們可以通過慢跑和其他運(yùn)動(dòng)來幫助消化。
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