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少吃飯能減肥嗎

患者:女,26歲 提問于2019-08-20 19:17

病情描述:
我從前半年開始就不怎么運動,出現(xiàn)了身體肥胖的情況,想要減肥。少吃飯能減肥嗎?
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
少吃飯一般是起不到減肥效果的,屬于是減肥的一個誤區(qū)。主食一般是不會出現(xiàn)身體肥胖的,如果攝入的太多可能會使能量出現(xiàn)增加造成脂肪的蓄積,每天可以進食三兩到七兩的主食,是非常理想的,可以增加人體的營養(yǎng)和健康,平時的飲食一定要注意定時定量。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
少吃飯是起不到減肥效果的,如果主食的含量收入太少的話,有可能會出現(xiàn)油脂攝入的過多,不利于身體的減肥。在減肥的時候一定要選擇科學的減肥方法,一定要控制飲食量,盡量不要暴飲暴食,尤其是到了晚上的時候,也應該抽出一定的時間到外面參加體育運動
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