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正確的補腎方法

患者:女,32歲 提問于2019-06-25 20:16

病情描述:
我經(jīng)常手腳冰冷,特別是冬天,醫(yī)生說我的腎有點虛需要補腎。正確的補腎方法有什么?
共2個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
食療藥療固然重要,但是我們也不能忽視了平時的小細節(jié)來保護我們的腎。補腎的方法主要有以下幾種:1.保護好自己的雙腳,保暖是養(yǎng)腎的最好方法。不要把腳正對著空調(diào)或者是風扇。2.注意節(jié)制房事,過度的腦力勞動和體力勞動。這樣會耗傷氣血,這樣才能保護腎精。3.保持充足的睡眠,有助于氣血的生化,腎精的形成。對于腎功能衰竭的患者具有很大的好處。不要過度的熬夜。4.大量飲水,身體中水量不足會加重腎臟的負擔。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
補腎的方法有很多,除了食療和藥療,我們也可以用按摩來調(diào)理。每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥于床上,5-10分鐘后,其熱感會逐漸傳遍全身。開始時,雙掌被腰壓住會出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象,3-5天后即可適應消除,雙腿會感到輕松靈活。不論是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅持兩手背緊貼兩腎半小時,便可收到奇效。
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