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睡前喝牛奶有什么壞處

患者:女,16歲 提問于2019-06-12 12:06

病情描述:
我每次睡前都要喝一杯牛奶才睡覺,睡覺前喝牛奶有什么壞處嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚上睡覺喝牛奶也有一些缺點,因為牛奶中蛋白質(zhì)和鈣的含量非常豐富,睡覺前喝牛奶會導(dǎo)致尿液中鈣的濃度相對較高,容易與尿液中的其他物質(zhì)結(jié)合,從而在尿道上形成結(jié)石并影響尿液的排泄。但是總的來說,睡前喝牛奶的好處遠大于壞處。睡覺前自己可以喝牛奶,應(yīng)該適量喝不要喝太多,多運動。
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