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嚴(yán)重失眠吃什么要好些

患者:男,23歲 提問于2019-06-17 20:25

病情描述:
我這陣子總是晚上睡不著覺,特別煩躁,嚴(yán)重失眠的話要吃些什么呢?
共3個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
多吃一些水果比如蘋果之類的會有助于睡眠的。在晚上睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂,同時使用熱水泡腳,可以緩解身體乏力,也可以促進(jìn)睡眠的。又出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠癥狀,可以在晚上睡覺之前也可以口服一些安眠藥,三唑侖片或者口服褪黑素片,都可以幫助促進(jìn)睡眠的。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以用枸杞和銀耳煮水在睡前喝一杯,這樣入睡能夠快一些。應(yīng)該屬于神經(jīng)衰弱引起的表現(xiàn),治療應(yīng)該鎮(zhèn)靜安神可以服用棗仁膠囊,安神補(bǔ)腦,配合針灸,想要改善失眠的情況的話,首先要改變自己的生活規(guī)律,要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔,安靜,遠(yuǎn)離噪音。
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
嚴(yán)重失眠可以適當(dāng)吃百合、蓮子或者龍眼,能夠起到寧心安神作用,可以改善患者出現(xiàn)的入睡困難和睡眠時間短暫癥狀,引起失眠的原因有多種,可能是因?yàn)榍榫w過度緊張導(dǎo)致。也可能是因?yàn)槟I虛引起,腎虛導(dǎo)致的要口服滋陰補(bǔ)腎的藥物聯(lián)合治療。
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