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懷孕一個月吃什么好呢

患者:女,25歲 提問于2019-06-10 19:17

病情描述:
懷孕剛好一個多月,最近妊娠反應(yīng)嚴重,吃不下,那吃點什么好?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
懷孕初期是很關(guān)鍵的,而且在懷孕初期飲食的營養(yǎng)很重要。因為此時正是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期,在平時的飲食當中,孕婦應(yīng)該通過均衡的飲食來滿足胎兒的營養(yǎng)需求。平時應(yīng)該多吃一些水果和蔬菜,盡量選擇新鮮天然的綠色食品,可以多吃一些瘦肉、動物肝臟、堅果、雞蛋、牛奶等。
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女性懷孕初期飲食的營養(yǎng)熱量一定要跟上,而且還需要補充維生素。女性懷孕一個月要多吃富含葉酸的食物,比如說蔬菜水果類的青菜、柑橘、卷心菜、香蕉等。為了避免貧血,還應(yīng)該多吃含鐵的食物,比如瘦肉、紅糖、動物肝臟,豆類等,除此外可以多吃高蛋白的食物,包括魚類、乳類、肉類等。
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