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大便不暢怎么辦

患者:男,26歲 提問(wèn)于2019-06-09 19:12

病情描述:
我最近一段時(shí)間排便的時(shí)候總是感覺(jué)排不干凈,又排不出來(lái),大便不暢怎么辦?
共2個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
可以每天按摩自己的腹部,雙掌互搓至發(fā)熱,然后用一掌按順時(shí)針?lè)较虬茨ο赂?00下,然后再逆時(shí)針按摩100下,每天數(shù)次,平時(shí)即使無(wú)便秘也可做,對(duì)身體大有益處,因?yàn)樾「寡ㄎ簧醵啵囡嬎?,晚上可喝些溫開(kāi)水沖的蜂蜜,還有一定要保持心情舒暢。多吃一些水果。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
日常生活中多吃一些富含纖維的食物,玉米,燕麥,大豆,白菜,芹菜,蘿卜,也可以多喝水起到稀釋的作用,促進(jìn)腸道的推動(dòng),更有力,減少便秘的尷尬,避免久坐,每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的心情,和要養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習(xí)慣,都可以改善大便不暢。
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