99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

月子餐食譜有哪些

患者:女,27歲 提問于2019-06-06 20:54

病情描述:
我現(xiàn)在在家坐月子,聽說女人坐月子需要特別注意,那么月子餐食譜有哪些呢?
共2個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
女性產(chǎn)后最初一周可以選擇一些容易消化的食物,因?yàn)楫a(chǎn)后一般身體比較虛弱,需要補(bǔ)充各種營養(yǎng),所以月子里的飲食要均衡營養(yǎng)。要多吃肉類、魚類及各種營養(yǎng)湯類,月子食譜中常用的有花生豬蹄湯、鯽魚湯、益母木耳湯、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、皮蛋瘦肉粥、黃花菜燉瘦肉、花生大米粥等。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后月子以清淡飲食為主,因?yàn)檫@時(shí)產(chǎn)婦身體比較虛弱,脾胃功能也比較弱,要吃容易消化吸收的食物,可以食用小米紅棗粥、鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯等。多增加蛋白質(zhì)的攝入,多吃魚肉、瘦肉、奶類和豆制品制作的食物。還要適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑和鈣劑,適當(dāng)吃些動物的肝臟、要營養(yǎng)均衡,葷素搭配。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
张家界市| 华池县| 连州市| 东乡| 临朐县| 天门市| 阿尔山市| 仲巴县| 株洲县| 康平县| 临夏市| 隆回县| 阳东县| 孝义市| 昆明市| 安吉县| 麻城市| 禄劝| 咸丰县| 洪江市| 金阳县| 正定县| 阜平县| 江华| 广西| 会同县| 大港区| 景宁| 垣曲县| 鲜城| 柘城县| 丰镇市| 肥乡县| 九江市| 三台县| 通山县| 澎湖县| 扶风县| 曲阜市| 岳普湖县| 康马县|