99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

孕婦產(chǎn)后食譜

患者:女,31歲 提問于2019-06-05 20:20

病情描述:
我剛剛在醫(yī)院生了寶寶,都說孕婦產(chǎn)后需要增加營養(yǎng),那么孕婦產(chǎn)后食譜是什么樣的呢?
共2個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
產(chǎn)后的女性在月子期間,食譜要以清淡營養(yǎng)低鹽為主。早上可以喝清粥或者喝牛奶,吃面包以及面條。而中午就需要飲食營養(yǎng)豐富,必須要有高蛋白質(zhì)的湯,比如鯽魚湯、烏雞湯、豬蹄燉花生湯,既是補充女性身體營養(yǎng)所需,又能夠促進乳汁的分泌,同時還要多吃蔬菜和肉類,比如精瘦肉、魚、蝦等。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女性產(chǎn)后氣血虧虛,坐月子食譜盡量以補氣血為主,可以多吃比較容易消化、好吸收的食物,比如花生小米粥、桂圓紅棗湯、紅豆湯。如果奶水不足可以適當(dāng)做鯽魚湯、黃豆花生豬手湯、通草燉豬蹄等。在坐月子期間一定要保證營養(yǎng)的均衡,切忌挑食,不能吃辛辣、刺激和寒涼的食物。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
金阳县| 潞城市| 衡东县| 丹江口市| 安化县| 通城县| 行唐县| 高要市| 丽水市| 化德县| 遵义市| 镶黄旗| 宜兰市| 化隆| 锦屏县| 盐池县| 凤冈县| 宾阳县| 改则县| 利辛县| 侯马市| 阳东县| 晋城| 鹿泉市| 庆安县| 南乐县| 吉安市| 奈曼旗| 虹口区| 沈丘县| 合川市| 巴东县| 景泰县| 阿巴嘎旗| 五大连池市| 乐山市| 乌拉特中旗| 遂平县| 永安市| 绥芬河市| 临沂市|