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含植物雌激素的食物有那幾種

患者:男,25歲 提問于2019-05-29 16:24

病情描述:
醫(yī)生說我的雌性激素偏低,要不是還有雌性激素的食物,含雌性激素的食物有哪幾種?
共2個(gè)回答
趙丹丹 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 血管外科
雌激素含量高的食品主要存在于大豆、黑豆、紅豆、豆腐等大豆制品中。還一些食物中含量也很高,如香菇,黑米,蝦,木耳,海帶,紫菜,鯽魚,鱈魚,鰻魚等。一些水果中的含量也比較高比如說紅棗,龍眼,荔枝,木瓜,芒果,菠蘿蜜,獼猴桃,櫻桃等。平常可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍且惨⒁猓灰S意使用激素類的藥物,以免導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失衡,雌激素分泌過多會引起子宮肌瘤卵巢腫瘤
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
富含雌激素的食物有很多種,但最常見的是豆類、谷物、牛奶、蜂王漿等。對于女性來說,如果雌激素缺乏,會引起月經(jīng)紊亂,而且面部皮膚容易長斑,沒有光澤。女性可以選擇多喝豆?jié){,蜂王漿等食品可以補(bǔ)充雌激素,改善面部皮膚的情況。像豆制品還含有大量的蛋白質(zhì),營養(yǎng)豐富,可以經(jīng)常食用。對于小孩來說盡量少喝豆?jié){,容易引起早熟。
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