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懷孕吃什么補(bǔ)鈣補(bǔ)鈣的食物有哪些

患者:女,26歲 提問于2019-05-21 20:28

病情描述:
懷孕后我一直擔(dān)心孩子會(huì)因?yàn)槿扁}而影響發(fā)育,那懷孕吃什么補(bǔ)鈣才好?
共2個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕婦懷孕之后可以經(jīng)常喝一些骨頭湯,做一些鯽魚湯,或者經(jīng)常吃一些豆腐。同時(shí)乳制品當(dāng)中不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),同時(shí)乳制品當(dāng)中鈣含量也是非常豐富的。說到懷孕吃什么補(bǔ)鈣這個(gè)問題,越是到了孕中晚期,準(zhǔn)媽媽就越應(yīng)該關(guān)注補(bǔ)鈣的問題,這個(gè)時(shí)候可以多喝些牛奶、酸奶等,補(bǔ)鈣的效果都是非常好的。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
在懷孕期間,如果有缺鈣的現(xiàn)象,可以經(jīng)常吃一些豆腐或者是喝一些豆?jié){,也可以吃一些海產(chǎn)品。海產(chǎn)品當(dāng)中含有豐富豐富的鈣質(zhì),尤其是含鈣量比較高的海帶和蝦皮都是補(bǔ)鈣“小能手”,身為準(zhǔn)媽媽孕期內(nèi)可以多吃些。除了海帶和蝦皮以外,準(zhǔn)媽媽也可以多吃些紫菜、蛤蜊以及各類魚蝦等,補(bǔ)鈣的效果也是不容小覷的。
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