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孕婦妊娠糖尿病食譜

發(fā)布于 2019-08-29 61577次瀏覽

很多孕婦懷孕之后患上了糖尿病，一般是與自己的飲食方式不健康有關(guān)，孕婦妊娠糖尿病對(duì)自身的危害很大，不容小覷，因此是需要盡快改善的。孕婦在生活中可以多吃碳水化合物，不要吃大米飯，也要盡量少吃香蕉、芒果之類的高GI水果，以為這類水果會(huì)讓血糖不穩(wěn)定。

妊娠期間患上了糖尿病，不管是對(duì)孕婦還是寶寶，都會(huì)造成一定的影響。比如寶寶發(fā)育異常、胎兒生長(zhǎng)受限等等，孕婦出現(xiàn)羊水過度、難產(chǎn)等情況。孕婦妊娠糖尿病是可以通過食療的方式來改善的，但并不是不吃主食就能控制血糖那么簡(jiǎn)單。那么孕婦妊娠糖尿病食譜是怎么樣的呢？
　　一、孕婦妊娠糖尿病食譜
　　1.碳水化合物
　　碳水化合物包括紅米、黑米、大麥、意大利面等等，最好選擇雜糧作為主食，可以用三分之一的大米、三分之一的黑米和三分之一的豆類煮成雜糧飯，減少白米飯、白面饅頭等攝入。
　　2.水果
　　低GI的水果包括柚子、蘋果、火龍果等等，少吃那些香蕉、菠蘿、西瓜等等高GI的水果，否則血糖容易不穩(wěn)定。
　　3.蛋白質(zhì)與脂肪
　　關(guān)于蛋白質(zhì)與脂肪的選擇，最好是魚、瘦肉、雞肉等脂肪含量低的肉類，烹飪時(shí)少放油、鹽等等。煲湯給孕婦吃，以清淡為主，不要吃土豆湯、南瓜湯等等，淀粉含量高，不利于病情。
　　二、妊娠糖尿病的危害
　　妊娠糖尿病會(huì)讓孕婦羊水過多，泌尿系統(tǒng)發(fā)生了感染，很容易難產(chǎn)。生產(chǎn)之后也會(huì)有更高的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。如果是孕前及孕早期出現(xiàn)的糖尿病，會(huì)影響到胚胎的正常發(fā)育，胎兒容易畸形。如果是孕中期和晚期，胎兒胰島素過高，容易發(fā)育過度，出生體重嚴(yán)重超標(biāo)。
　　三、妊娠糖尿病怎么預(yù)防和治療
　　營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)治療是治療妊娠糖尿病的基礎(chǔ)方案，制定合理飲食運(yùn)動(dòng)方案，能夠維持妊娠糖尿病患者所需的能量和營養(yǎng)，同時(shí)也不會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，血糖被控制在理想水平。妊娠期糖尿病女性產(chǎn)后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可以降低后代患上糖尿病的概率。