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如何保護(hù)我們的呼吸器官

患者:男,26歲 提問于2019-05-19 18:55

病情描述:
我最近老是嗓子不舒服,冬天到了,霧霾很嚴(yán)重,如何保護(hù)我們的呼吸器官?
共2個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
出門的時(shí)候戴上口罩,會(huì)好一點(diǎn),一定要保持室內(nèi)空氣清晰,少去醫(yī)院呼吸科,預(yù)防呼吸道傳染病,掃地前灑水,多呼吸富含氧氣的空氣,盡量別感冒,天氣冷穿厚點(diǎn),避免冷空氣刺激身體引起感冒,多吃水果,蔬菜,營養(yǎng)高易消化的食物,多鍛煉身體,增強(qiáng)免疫力,忌辛辣刺激性食物。
顧宇彤 主任醫(yī)師 去掛號
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
其實(shí)最好用鼻子呼吸,而不是用嘴來呼吸,平時(shí)多喝些熱水或吃些對呼吸道有好處的東西,離有污染的地方遠(yuǎn)點(diǎn),不要總大聲說話,飲食上也要注意,多吃水果蔬菜。忌生冷辛辣刺激性食物,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起鍛煉身體,不要熬夜,有助于保護(hù)我們的呼吸器官。
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