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工作壓力大焦慮癥怎么調(diào)整

患者:女,23歲 提問于2019-05-15 18:00

病情描述:
最近工作壓力太大了,有焦慮癥了,請問有什么方法?怎么緩解?
共2個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
焦慮癥治療包括藥物治療和非藥物治療兩種手段。如果醫(yī)生評估后確定考慮焦慮癥只有輕度,可以選擇非藥物治療的手段,如:通過心理治療的方式讓患者對自身狀態(tài)有正確的認識,改變不合理的信念,調(diào)整適應(yīng)不良性行為,學(xué)會放松焦慮的方法,最終讓患者焦慮情緒慢慢改善。如果達到中度及以上則藥物治療(如:舍曲林、西酞普蘭、艾司西酞普蘭等)在整個病的治療過程中有著重要的臨床意義和必要性。
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而憂慮、緊張和恐懼。因此,作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者,你必須首先自信,減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會降低一點,恢復(fù)自信,也就是最終驅(qū)逐焦慮。
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