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蝦皮怎么吃補(bǔ)鈣

患者:女,21歲 提問(wèn)于2019-05-22 17:51

病情描述:
覺得自己有點(diǎn)缺鈣,聽說(shuō)蝦皮補(bǔ)鈣比較好,怎么吃才更好的補(bǔ)鈣呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蝦皮里面的一些蛋白質(zhì)非常豐富的,可以把它放在湯里面去做一些皮蛋瘦肉粥之類的,還可以做一下蝦皮紫菜湯、蝦皮冬瓜等,在補(bǔ)鈣的方面要多吃一些蛋白質(zhì)的食物,還有就是應(yīng)該要多多的曬曬太陽(yáng),這樣的話才可以達(dá)到一個(gè)補(bǔ)鈣的效果,平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)。
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