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檸檬馬鞭草泡水喝減肥嗎

患者:女,20歲 提問于2019-05-22 20:26

病情描述:
我比較胖,想減肥,聽說檸檬馬鞭草泡水可以減肥?真的嘛?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這樣的茶有一定的副作用,可能引起消化不好,腹瀉,睡眠等問題。想要減肥最好加強(qiáng)鍛煉,可以跑步,少吃含脂肪高的食物,多吃新鮮的水果蔬菜。減肥的最好方法是少吃多活動(dòng),控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)并且需要堅(jiān)持,多喝水,多 吃水果和蔬菜不服用減肥的藥物。
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣地,所以減肥的方法也不一樣;1、要養(yǎng)成正常的作息時(shí)間,2、日常三餐要按時(shí),晚上7點(diǎn)以后不要吃任何食物3、少吃零食,不吃垃圾食品包括任何飲料。4、在三餐前20分鐘吃一個(gè)蘋果(千萬不要打皮),5、不吃任何動(dòng)物肉(特別是豬肉與羊肉)6、每天養(yǎng)成喝清水的習(xí)慣(每天大約為2斤水),每天喝1斤豆?jié){(不加糖)一至二個(gè)月。增加運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持就是勝利。
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