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女人缺鈣怎么補

患者:女,26歲 提問于2019-05-23 18:45

病情描述:
我老婆現(xiàn)在正懷著孕,昨天突然腿抽筋了,醫(yī)生說是缺鈣了,女人缺鈣怎么補?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女人如果出現(xiàn)了缺鈣的情況,可以通過飲食來補充鈣質(zhì)的。對于成年人來說,機體的新陳代謝正處在一個旺盛的時期,各種元素吸收和消耗的速率很快,所以。比如鈣質(zhì),補鈣的話,在飲食上可以多吃含鈣量多的食物,比如奶制品、蛋類、豆類制品、動物肝臟、蝦、魚類等,但是也要注意營養(yǎng)均衡,同時補充其他營養(yǎng),同時還可以補充一些適合成年人的鈣制劑。
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