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產后吃什么恢復快

患者:女,26歲 提問于2019-05-08 19:56

病情描述:
我生孩子消耗了一定的體力,需要及時補充體力,產后吃什么恢復快?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
可以吃一些含有豐富營養(yǎng)的食物。葷素搭配利于營養(yǎng)吸收,產婦除了吃動物性食品之外,還應多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纖維素可促進腸蠕動,幫助消化,防止便秘,減少肥胖的可能,飲食清淡適宜,許多人認為為了下奶要多喝湯,但不能放鹽,放蔥花等,這種說法是不科學的,飲食清淡不是不能用調料,適當?shù)恼{味能促進產婦的食欲,但蔥,姜,蒜,花椒利于行血,可適當少用。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
做菜的時候放點黃酒,這樣排汗快,利于體力恢復,子宮恢復,我當時是吃了豬手,黃花魚,豬肝,豬腰,還有許多,少吃鹽,可以吃點水果,不要吃冷的,刺激的就可以,干稀搭配、多喝湯水,食物湯汁不但有營養(yǎng),開胃,還能補充水分,利于乳汁分泌,喝的湯水除魚湯,豬蹄湯,排骨湯,雞湯外,應該包括果汁,牛奶,豆?jié){等。
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