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孕婦怎么補(bǔ)鈣效果最好

患者:女,26歲 提問于2019-05-05 17:19

病情描述:
我懷孕有一段時(shí)間了,最近到醫(yī)院檢查,醫(yī)生讓我補(bǔ)鈣,孕婦怎么補(bǔ)鈣效果最好?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
孕婦再口服鈣劑的時(shí)候還可以曬太陽,這樣可以促進(jìn)鈣的吸收,孕婦在懷孕期間,尤其是在懷孕四個(gè)月以后,必須要補(bǔ)鈣,可以促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育,有效預(yù)防腿疼腰疼的,可以吃迪巧鈣片兒或者是斯利安鈣粉都是很不錯(cuò)的,一定要多曬太陽促進(jìn)鈣吸收,晚上睡覺前喝一杯熱牛奶,有助于睡眠,也是可以補(bǔ)鈣的。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕媽媽想補(bǔ)鈣可以吃鈣片啊,現(xiàn)在的補(bǔ)鈣產(chǎn)品很多的,可以選擇鈣含量比較高的,補(bǔ)鈣從孕中期開始。這時(shí)孕媽咪可吃一些易消化的食品,如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等,多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果,可補(bǔ)充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機(jī)鹽,可以減輕妊娠不適的感覺。
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