99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

精神壓力大怎么緩解

患者：男，36歲 提問(wèn)于2019-04-30 11:38

病情描述:
生活壓力大，導(dǎo)致精神壓力越來(lái)越大，怎么去緩解？
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
當(dāng)精神壓力太大時(shí)，不防學(xué)著換一個(gè)環(huán)境，也許換一個(gè)環(huán)境，就能讓你換一個(gè)心情，換一個(gè)狀態(tài)!在壓力太大、心情不佳時(shí)變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對(duì)美好事物的想像等。心理暗示的作用大到你自己都無(wú)法想象。多做一些正能量的暗示，一定能讓自己更好的自信與振作起來(lái)。只要你相信自己是最好的、最可以依賴(lài)的，是無(wú)所不能的，那么，你就真的可以做到無(wú)所不能。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
有人說(shuō)過(guò)，時(shí)間是最好的解藥，當(dāng)出現(xiàn)情感問(wèn)題與心理壓力時(shí)，隨著時(shí)間的逝去，積極的忘記過(guò)去的、眼前的不愉快，隨時(shí)修正自己的認(rèn)知觀念，那么，痛苦的經(jīng)歷將不再會(huì)影響你的未來(lái)。音樂(lè)心理治療早就指出，音樂(lè)與聲音可以影響患者的情緒。他人的贊揚(yáng)聲、指責(zé)聲、議論聲等都會(huì)影響你的心態(tài)，優(yōu)美的輕音樂(lè)可以調(diào)整患者的情緒與心理壓力，讓患者的心靈放松下來(lái)，享受被音樂(lè)包圍的美妙感覺(jué)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
洛宁县| 雷山县| 日喀则市| 全州县| 吉安县| 逊克县| 普洱| 武汉市| 内丘县| 太和县| 北流市| 安顺市| 赫章县| 平邑县| 郎溪县| 宁德市| 鹤岗市| 西平县| 乌拉特后旗| 彰化县| 永城市| 康平县| 新闻| 万州区| 武宁县| 南昌市| 五大连池市| 铜陵市| 汉阴县| 曲周县| 崇义县| 调兵山市| 赫章县| 寿光市| 平阳县| 汝州市| 临猗县| 金阳县| 高密市| 永济市| 陆川县|